Cuerpo-Mente

Mente: aspecto intangible del cuerpo , Cuerpo: aspecto tangible de la Mente

Esta declaración es una maxima de Ayurveda y es un principio de muchas técnicas de respiración ,meditación y entrenamiento físico. Hoy en día la medicina occidental , le ha dado la razón, a través de investigaciones ,como la publicada por el Dr. Bessel Van Der Kolk M.D. ,en 2014 , El cuerpo lleva la cuenta , una investigación de más de 20 años con personas que han experimentado trauma . El libro es abrumador , no obstante contundente al demostrar la relación cuerpo-mente en la respuesta ante una experiencia, en este caso traumática.

En el tantra clásico ,cuando tenemos una experiencia , el puente de conexión entre la mente y el cuerpo se construye a través de los sentidos. Sea lo que nos suceda , desde la mente creamos una historia de esta experiencia , a la que llamamos recuerdo ,que contiene una emoción y en nuestro cuerpo físico , guardamos una impresión en forma de energía,una sensación. Lo ideal ,al vivir una experiencia en toda su expresión : ver con claridad, aceptar que estoy allí, viviendo la sensacion asociada a lo vivivo. Esto último significa literalmente reclamar el poder,que tengo, para digerir la experiencia y beneficiarme de la energía /sabiduría que esta encapsula . Entonces , no hay nada malo en mi por haber vivido esto o aquello , no tengo nada que arreglar sino que DIGERIR : la experiencia en mi mente , la emocion/etiqueta que he asignado y la impresión en mi cuerpo .

A partir del proceso de digestión de una experiencia en particular , el cuerpo se libera de la energía estancada y la mente se libera de la historia, la emoción se presenta como un maestro , revelando lo que se quiere revelar .Hecho esto , se abre un espacio para no repetirse en ciclos indefinidos . Se gana sabiduría, se experimenta equilibrio en cuerpo-mente, en el recocimiento de la simbiosis de estas dos partes de un todo.

Como las experiencias se viven en cuerpo y mente , la forma en que digerimos las mismas reclama ,necesariamente involucrar la experiencia somática . El cuerpo se comunica con sensaciones , estas sensaciones son la llave para moverse de los discursos mentales y encontrarse con la verdad. Explorar con curiosidad la relación cuerpo-mente nos empodera ,desde el valor del conocimiento de sí mismo . Tal como nos preparamos para un proyecto, trabajo , negocio , lo estudiamos nos volvemos uno con sus variables; de la misma manera ,cultivar la relación cuerpo-mente es la base que asegura bienestar en nuestra vida.

en cada sesion recibiras :

• Construcción /revisión de tu mapa de deseos

• La realidad a través de los 5 sentidos ( five sense reality meditation )

• Técnica de reconocimiento cuerpo-mente (body work )

• Técnica de digestión de emociones (energy body)

• Meditación de Integración

• Memorias de la sesión , pdf

• Meditación para la semana, formato audio

  Nos reuniremos via zoom 90 min sesión semanal